【公園カルチャー開催】心と体を整える！季節の変化や年齢からくる不調に、アロマで優しくアプローチ

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先日、あづま総合運動公園「公園カルチャー」にて、「心と体を整えるアロマ講座」を開催いたしました。

季節の変化や年齢とともに感じる、「なんだかスッキリしない」「ちょっとした不調」。今回の講座は、これらの不調に対し、アロマテラピーの力で自律神経やホルモンの働きを優しくサポートし、ご自身で不調にアプローチしていただくことを目指した内容です。

今回は全部で９種類もの精油を用い、お悩みに合わせたブレンドを学びました。

講座で特にご紹介した、代表的なお悩みと精油はこちらです。

お悩み	おすすめ精油	期待できるサポート
🌛 なかなか寝付けない・夜中に目が覚めてしまう	ラベンダー	高ぶった神経を鎮め、リラックスした状態へと導きます。
⚖️ 年齢的なお悩み・ホルモンバランスのゆらぎ	ゼラニウム	女性特有のゆらぎに優しく寄り添い、バランスをサポートします。
🤖 肩こり・冷え・むくみ	ローズマリー	緊張を和らげ、血行を促すことで、体の巡りを整えます。

手首やこめかみにサッと塗れる携帯用アロマは、リラックス、リフレッシュに最適です。ポーチに忍ばせておけば、急な心の波や集中したい時に頼れる「私だけのレスキューアイテム」になります。

これからの乾燥が気になる季節に嬉しい、ご自分だけのブレンドで作る保湿クリーム。冷えやむくみが気になる部分へのセルフマッサージや、乾燥対策に大活躍します。アロマの香りに包まれる極上の保湿タイムは、まさに自分へのご褒美となりました。

ご自身で選んだ特別な香りが、季節の変化や年齢からくるお悩みを乗り切るサポートになれば幸いです。

公園カルチャーでの講師は今回で数回目となりましたが、リピート参加してくださる方もいらっしゃり、お声をかけていただけるのは大変光栄です。ご参加者の皆さまとの会話は、私自身の癒しにもなっています。

そして、会場のご担当者様にもいつも温かいサポートをいただき、心より感謝申し上げます。

皆様、いつもありがとうございます✨これからもどうぞよろしくお願いいたします🍀